Retiro Fim de Ano - Yoga, Detox e Espiritualidade

Wolistic

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28 Dez a 01 Jan
2018 - 2019

15h00 - 16h00

5 Dias

350€

Português

Solar do Areal,
Braga

Descrição

RETIRO DE FIM DE ANO
YOGA, DETOX E ESPIRITUALIDADE - DESIGN FOR DIVINITY

“Moralidade é a base da vida, a prática espiritual o meio e a vida divina o objectivo”

Vivemos tempos de mudança! Ao mesmo tempo que ganhamos cada vez mais consciência ao nível da alimentação e da saúde, procuramos aprofundar (ou desvendar) os mistérios da criação. As práticas e conhecimentos milenares do yoga e da meditação abrem precisamente algumas dessas portas para o nosso ser profundo, portas para uma visão mais ampla da nossa natureza verdadeira e força interior. Esta é uma experiência verdadeiramente transformadora, não só a nível exterior e físico como tambem interior e subtil.


********** LOCAL **********
O Solar do Areal é um refugio mágico situado bem no coração de Braga onde toda a envolvência propicia a que cada um consiga novamente ou reencontrar o seu ritmo natural e conectar-se com o que há de mais verdadeiro. Toda este ambiente ajuda a transportar quem o visita para uma dimensão de tranquilidade adequada a momentos profundos de inspiração, introspecção e transformação.

Mais informação sobre o Solar e fotografias: http://www.solardoareal.com

Cuidar do Exterior Este programa de fim-de-ano está desenhado de forma a que o organismo vá sendo gradualmente nutrido e desintoxicado para que assim todas as células do corpo se possam sentir revitalizadas e a pessoa experiênciar uma transformação visível exteriormente. A alimentação, palestras e atividades proporcionadas irão garantir que todos possam usufruir ao máximo das experiências durante o retiro e levar consigo as ferramentas e conhecimento para serem aplicadas no quotidiano e assim continuar o processo de transformação iniciado no retiro.

Cuidar do Interior Esta é uma oportunidade para usufruir de momentos de paz e instrospeção num ambiente tranquilo e inspirador. Venha meditar em silêncio, fazer práticas diárias de yoga, passear na natureza e encontrar aquele espaço interior onde lhe é permitido ligar-se de forma pacífica e harmoniosa com os outros seres e todo o universo. Simultâneamente haverá momentos de interação, de reflexão sobre a nossa vida e sobre o nosso papel neste planeta.

Alimentação Toda a comida será vegetariana estrita (sem ovos nem lacticínios). Nos primeiros dias as refeições serão predominantemente líquidas e crudívoras (sumos detox, sopas e fruta), regressando nos últimos dias a uma reintrodução de alimentos sólidos em estilo buffet.

********** EQUIPA **********

Dada Shivananda – Monge de Tantra Yoga que nos últimos 25 trabalhou em projectos de empreendedorismo socialpor todo o mundo. O Dada procura sempre transformar e melhorar a qualidade de vida daqueles que o procuram através do Yoga, meditação e nutrição ayurvedica. O dada é tambem um apaixonado por cozinha de fusão.

Prof. Mário Pereira – Consultor e Terapeuta Internacional com 40 anos de experiência , em Macrobiótica e Terapias Orientais e, Professor na Universidade Sénior de Gondomar em temas como Autoconhecimento, Qualidade de Vida e Saúde.

Chef Alda Pereira - Formação em Macrobiótica pelo IMP com 20 de experiência na área da alimentação natural vegetariana e vegan. Organiza eventos e caterings para casamentos, empresas e particulares. Ministra “workshops” e “showcookings” de culinária natural em Portugal e no estrangeiro.

Dr. André Amorim - Licenciado em Medicina e com formação complementar em Naturopatia e Psiconutrição. Dedica-se também ao ensino do Yoga como ferramenta clínica para tratar a saúde e promover o auto conhecimento. É tambem um apaixonado por comida e pelos poderes terapêuticos dos alimentos.



********** PRATICAS **********

* Períodos de silêncio e introspeção - O silêncio é uma ferramenta de introspeção e auto-conhecimento por excelência, com benefícios imediatos na mente e concentração. Os períodos pintados a verde no programa são períodos de silêncio. Nestes períodos é permitido falar para colocar questões ou participar em interações nos programas, ou para colocar questões urgentes.

* Meditação - a busca da luz interior é feita dentro de cada um… Será feita prática de meditação várias vezes por dia. Serão utilizados mantras repetidos coletivamente seguidos de meditação em silêncio. Durante os períodos de meditação não será permitido entrar e sair da sala. Quem terminar a meditação pode observar em silêncio e ler ou escrever sem incomodar os que ainda estão a meditar. No final da meditação será partilhada uma história ou pensamento inspirador. Não é necessária experiência anterior com meditação, pois será dada uma explicação introdutória suficiente par que todos possam usufruir da pratica.

* Sauna - Uma das melhores formas de desintoxicar o sistema linfático, este pode ser complementado com banhos de contraste na piscina de água fria para um efeito ainda mais tonificante.

* Jogos Cooperativos – Jogos de transformação e team-building que ajudam a estabelecer melhores relações com o outro ao mesmo tempo que nos divertimos

* Yoga ásanas (posturas de yoga) e relaxamento - duas vezes por dia será feita prática de posturas de yoga seguida de relaxamento. Os participantes poderão, com orientação do monitor, realizar um conjunto de posturas que ajudam a manter a saúde e vitalidade e também uma mente desperta e focada. Não é necessária experiência anterior nem flexibilidade.

* Yoga Clínico – Prática de Yoga com foco especial no tratamento de patologias.

* Karma yoga - depois de cada refeição haverá um momento de participação voluntária de ajuda na manutenção do espaço e limpeza dos utensílios. Nestes momentos os participantes podem aplicar um pouco do seu tempo e energia a fazer serviço ao coletivo.

* Design for Divinity – Programa especialmente desenhado para penetrar nas camadas mais profundas do subconsciente e ajudar a manifestar o nosso potencial.

* Programa de passagem de ano - um momento lúdico e de celebração não esquecendo a temática do auto-conhecimento. Nesta parte do programa é uma oportunidade de ouro para fechar um ciclo e deixar ir o que já não nos faz falta, entrando com uma sensação de leveza e liberdade num novo ciclo. Surpresa!


********** WORKSHOPS/PALESTRAS **********

* Biopsicologia – Um apaixonante mundo onde se relacionam e interligam temas como o corpo, mente, emoções, glândulas e espiritualidade. Alguns dos assuntos abordados serão o efeito das emoções nas demais camadas do corpo, tecnicas para reduzir o stress oxidativo, melhorar condições crónicas, regulação hormonal, etc. (Faciliador: Dada Shivananda)

* O Poder de Cura da Energia dos Alimentos – Abordagem simples, directa e eficiente ao conhecimento ancestral de que somos o que ingerimos, como ingerimos e como preparamos, fundamentado no paradigma da lei Universal dos 5 elementos e da polaridade complementar Yin/Yang. (Faciliador: Prof. Mário Pereira)

* Psiconutrição – Um dos temas mais emergentes na atualidade onde se explora assuntos como epigenética, microbioma e a sua relação com a saúde mental. (Faciliador: Dr. André Amorim)

* Spiritual Lifestyle (Viver a Espiritualidade) – O que é a espiritualidade? Como podemos de facto vive-la no nosso quotidiano? Qual o propósito individual e colectivo ? (Faciliador: Dada Shivananda)

********** ALOJAMENTO **********

Alojamento no local: A estadia será em quartos colectivos (máximo de 4 pessoas) com outros participantes do mesmo género. Todos os quartos têm aquecimento. Há 26 lugares disponíveis que serão reservadas para quem solicitar, por ordem de confirmação da inscrição.

Alojamento fora do local: Para quem opte pelo alojamento fora do Solar, a reserva do alojamento deverá ser realizada de forma autónoma em qualquer local que a pessoa escolha. Recomendamos todavia que a distância ao Solar seja curta por forma a facilitar as deslocações que serão também elas realizadas de forma autónoma.

Outros recursos disponíveis

O Solar dispõe de Sauna, piscina e jacuzzi que poderão ser frequentados a qualquer hora do dia.

********** MATERIAL NECESSÁRIO **********

* Calçado para caminhar no exterior

* Calçado para estar dentro de casa (ex: chinelos de interior)

* Roupa confortável

* Itens de higiene pessoal incluindo toalha de banho

* Papel e caneta

* Tapete para prática de yoga


********** PREÇOS **********

Os valores indicados incluem alimentação (pequeno-almoço, almoço e jantar) e participação em todas as atividades. É possível comer uma peça de fruta fora das refeições.

Alojamento no local
350€ - se pago na totalidade até 31/11 
400€ - se pago em parcelas 200€ na inscrição 100€ duas semanas antes 100€ no dia à chegada)

Alojamento por conta própria 
300€ - se pago na totalidade até 31/11 
325€ - se pago em parcelas 125€ na inscrição 100€% duas semanas antes 100€ no dia à chegada)


********** Inscrições e mais informações **********

O número de participantes é limitado à capacidade do espaço. As camas serão atribuídas por ordem de confirmação das inscrições. Quando o alojamento no local estiver completo, apenas serão aceites inscrições onde o alojamento é assegurado autonomamente
 

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Preço especial para

Facilidade de pagamento

Mapa

Rua Quinta de Passos, Lote C, 4700-319 Braga