Ferramentas Para o Autocuidado e Equilíbrio Pessoal

Isabel Faria

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08 Mar a 22 Mar
2019

20h00 - 22h00

6 Horas

35€

Português

Online,
Vila Nova de Famalicão

Descrição

Vivemos numa sociedade de aparências, acelerada que faz
com que as pessoas se esforcem até ao limite, muitas vezes
ignorando o que o corpo e a mente estão a sinalizar. Assim
sendo, de que interessa conseguir ceder às expectativas da
sociedade se se sente sempre stressado, sobrecarregado,
cansado, sem energia e disposição para a família e os amigos?
Infelizmente o equilíbrio e o autocuidado são vistos como pouco
indispensáveis – algo que não é preciso conquistar. Sabemos
que não é assim. Uma vida sem autocuidado e equilíbrio pode
ser bastante miserável, sem alegria e sem substância. Este
workshop é uma iniciação a um percurso onde possa refletir e
o seu processo de recuperação do seu bem-estar.

E você cuida de si? Começa tudo connosco.

Funcionamento do workshop:

Será adicionado a um grupo do facebook de workshop do Sentir
A Essência onde poderá ter acesso nos dias de sessões
marcadas, a um vídeo/audio a falar sobre a temática e exercícios
práticos os quais poderá realizar no conforto do seu lar. Nesse
mesmo grupo poderá trocar informações e colocar as suas
dúvidas.


Sessão 1: 5 de Março (liberação de vídeo/audio e exercícios)

Tema: Avaliação do estado atual de equilíbrio e níveis de autocuidado


Objetivos: Observação das áreas de vida que necessitam de
atenção; medidas concretas de autocuidado; a zona de conforto.

Sessão 2: 15 de Março (liberação de vídeo/audio e exercícios)

Tema: Localizar necessidades de mudança no estilo de vida

Objetivos: averiguar o que drena a energia pessoal; desintoxicar
relações tóxicas; revisão de necessidades e autocuidado.

Sessão 3: 22 de Março (liberação de vídeo/audio e exercícios)

Tema: Agir, colocar limites e desapego

Objetivos: o poder de dizer não; reflexão para o desapego

Sessão Individual (feita através de videoconferência - o dia é
marcado pelo participante em conjunto com o formador)
apresentação de dúvidas e questões individuais.

Local: Facebook e Skype

Contribuição: 35 €

Pagamento feito no momento de inscrição através de
transferência. O IBAN será fornecido após envio de email a
reservar lugar

FORMADORA: Isabel Quinta Faria Psicóloga Clínica e da Saúde e
Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal, detentora do projeto
Sentir A Essência, editora da newsletter e revista Sentir Saúde,
Sentir Prazer, autora de diferentes artigos em revistas científicas.
Sendo amante de práticas como Yoga, Biodanza e meditação, é
uma fã indiscutível das práticas do autoconhecimento.

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50 vagas disponíveis

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