Gestão de Tempo e Produtividade ao Ritmo do Coração

Isabel Faria

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08 Fev a 22 Fev
2019

20h00 - 22h00

6 Horas

35€

Português

Online,
Vila Nova de Famalicão

Descrição

A gestão do tempo e da produtividade é muito importante para o equilíbrio pessoal. Ela permite que assuma o controle de sua vida, em vez de seguir o fluxo dos outros. Assim poderá realizar mais, tomar decisões mais acertadas e trabalhar mais eficientemente.

Envolve a coordenação de tarefas e atividades para maximizar a sua eficácia e que vai fazê-lo produzir mais em menos tempo. Isso resultará na redução do stresse e impedir que tenha de fazer as coisas mais de uma vez.

Funcionamento do workshop:

Será adicionado a um grupo de workshop do Sentir A Essência onde poderá ter acesso nos dias de sessões marcadas, a um vídeo/audio a falar sobre a temática e exercícios práticos os quais poderá realizar no conforto do seu lar. Nesse mesmo grupo poderá trocar informações e colocar as suas dúvidas.

Sessão 1: 8 de Fevereiro (liberação de vídeo/audio e exercícios)

Tema: Conceitos Cruciais de Gestão de Tempo ao Ritmo do Coração

Objetivos: priorização e autorrespeito; alinhamento entre a forma como vive o seu tempo e as suas prioridades; Princípio Ensinhower na realização de tarefas; identificação de desperdiçadores de tempo.

Sessão 2: 15 de Fevereiro (liberação de vídeo/audio e exercícios)

Tema: Foco e Motivação (liberação de vídeo/audio e exercícios)

Objetivos: ajudar a delinear, focar e agir nas tarefas semanais e mensais; incrementar a aceleração na concretização de objetivos e na redução de sobrecargas; reflectir no aumento da motivação e identificação do que gera motivação.

Sessão 3: 22 de Fevereiro (liberação de vídeo/audio e exercícios)

Tema: Remover obstáculos à eficácia

Objetivos: observar padrões e fontes de interrupções e criar um plano para geri-las; observar e eliminar comportamentos de auto-sabotagem; reflexão sobre a gestão do tempo; meditação.

Sessão Individual (feita através de videoconferência - o dia é marcado pelo participante em conjunto com o formador) apresentação de dúvidas e questões individuais.

Local: Facebook e Skype

Contribuição: 35 €

Pagamento feito no momento de inscrição através de transferência. O IBAN será fornecido após envio de email a reservar lugar (ver contactos)

FORMADORA: Isabel Quinta Faria Psicóloga Clínica e da Saúde e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal, detentora do projeto Sentir A Essência, editora da newsletter e revista Sentir Saúde, Sentir Prazer, autora de diferentes artigos em revistas científicas. Sendo amante de práticas como Yoga, Biodanza e meditação, é uma fã indiscutível das práticas do autoconhecimento.

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50 vagas disponíveis

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