LU JONG - Sessão Teórico-Práctica

Casablanca

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09 Dez
2018

15h00 - 17h00

2 Horas

10€

Inglês
Português

Casablanca,
Vila Nova de Gaia

Descrição

"Lu" significa corpo, "Jong" significa transformação. 
O Lu Jong é uma prática ancestral, intimamente relacionada com a medicina tibetana, que consiste numa série de movimentos suaves, realizados em conjunção com um ritmo respiratório próprio e com atenção plena às sensações no corpo.
Estes movimentos trabalham cuidadosamente cada vértebra da coluna, exercendo efeitos profundos sobre todas as dimensões do bem-estar: física, mental e energética. Cada movimento foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam o nosso corpo, a nossa energia e a nossa mente!
É uma prática acessível a todos, independentemente da experiência, idade e/ou condição física.
Esta sessão destina-se a todas as pessoas interessadas em conhecer a prática bem como a praticantes que queiram aprofundar a mesma.

Programa:
- Apresentação e introdução ao Lu Jong
- Os “Movimentos dos 5 Elementos”: descrição do movimento, benefícios, observações na posição e estilo, padrão respiratório dos exercícios
- Prática dos “Movimentos dos 5 Elementos”
- Relaxamento
- Conselhos e esclarecimentos para o desenvolvimento de uma prática pessoal

Contribuição: 10€
Material necessário: Roupa confortável, garrafa de água
Inclui certificado de participação.

Professora: Vânia Sousa – Professora certificada pela Nangten Menlang Internacional

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Vagas

12 vagas disponíveis

Mapa

Rua Clube dos Caçadores, 112 , Mafamude ,4403-057