Yoga Terapia Hormonal, Mindfulness & Centramento (2 Dias) - SINTRA

Luciana Paola Moraes

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26 Out a 27 Out
2019

10h00 - 18h00

2 Dias

150€

Inglês
Português

Colares ,
Sintra

Descrição

WORKSHOP

YOGA TERAPIA HORMONAL, MINDFULNESS & CENTRAMENTO

 

Equilibre as suas hormonas e melhore sua qualidade de vida com técnicas transformadoras!   

 

 As suas hormonas têm-na deixado com dores de cabeça, mau humor e insónias? 

Sofre com Desequilíbrio emocional?

Menopausa precoce?

Sintomas clássicos da Menopausa?

Tireoidite de Hashimoto e TPM?

Tem dificuldades para engravidar? 

Se respondeu sim às questões acima, este workshop é para si!

Junte-se a nós nesta rejuvenescedora experiência!  

 

 

O QUE É A YOGA TERAPIA HORMONAL?

HYT é uma técnica holística que combina “asanas” (posturas de yoga) realizadas em modo dinâmico com técnicas energéticas tibetanas para rapidamente reativar a ação das glândulas - hipófise, ovários, tiroide e glândulas suprarrenais, permitindo a retoma da produção hormonal.

 

Mindfulness/Centramento - atenção plena. "Prestar atenção de uma determinada forma, no propósito, no momento presente, e sem julgamento" Jon Kabat-Zinn. 

 

"É no momento presente que você constrói o passado e o futuro", Victoria Triep

 

Através de uma técnica de respiração vamos equilibrar nosso sistema nervoso simpático e parassimpático.

 

É uma técnica alternativa natural e saudável às terapias de reposição hormonal. 

 

 

PORQUE PARTICIPAR NESTE WORKSHOP?

Porque o HYT afeta positiva e fortemente aqueles que estão na menopausa, eliminando a maioria desses sintomas, recuperando o bem-estar através da restauração do equilíbrio hormonal e emocional.

 

É uma oportunidade única para aumentar sua qualidade de vida, como Victoria Triep confirma:

 

“Combino algumas das técnicas que aprendi e experimentei ao longo dos anos para dar a conhecer um guia prático e eficaz”

 

“A regularidade da prática é diretamente proporcional aos resultados, como em qualquer caso, inclusive de reposição hormonal, e alcança resultados relevantes que podem ser monitorados através dos exames dos níveis hormonais específicos.” 

 

A pratica de Yoga Terapia Hormonal é recomendada para qualquer pessoa com disfunção hormonal ou desequilíbrio hormonal nomeadamente, TPM, pré-menopausa e menopausa, infertilidade, hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto e ovários policísticos. Recomendado para mulheres acima de 35 anos.

 

 

A PROFESSORA

Victoria Triep, professora certificada de Yoga Terapia Hormonal e Hatha Yoga (TTC 200hs) por Yoga Vidya em Bad Meinberg o maior Ashram Europeu de Yoga Vedanta Tantra na tradição de Swami Sivananda, tendo cursado vários cursos relacionados tais como: cura energética, técnicas de meditação, práticas de medicina ayurvédica, sucesso e cura pelo Poder Feminino. Vive atualmente na Alemanha e virá a Portugal exclusivamente para este workshop.

 

Mais informações sobre a Victoria

 

TESTEMUNHOS

" Victoria is a wonderful trainer. She knows how to push you to achieve more and you don't even feel stressed out. She is passionate about Yoga and her Harmon yoga classes is the best gift you can give yourself and celebrate your womanhood"... about her classes, 

"they were really wonderful and refreshing"

_Dhanashree Mahajani

 

"I was in Victoria´s yoga class for over a year. She is very calm, attentive, friendly, encouraging and patient. Her classes are funned relaxing. She adopts breathing exercises, helps correct the pose and introduces wonderful yoga music to accompany exercises or the meditation. After her yoga class in the morning I always felt energised and relaxed at the same time"

_ Peirong Xia

 

"Depois de ter sofrido muito com calores durante a noite, acordando de hora em hora e duas terapias com hormônios sem muita melhora, fiz um curso de yoga hormonal.

Desde o começo senti uma melhora dos sintomas, mesmo sem fazer o programa completo, ou seja, todas as posições.

Também percebi que fazer os exercícios 3 vezes por semana para mim foi o suficiente para manter a melhora.

E hoje em dia já não preciso fazê-los com tanta frequência, mas é um instrumento poderoso, que me dá muita tranquilidade e confiança, por que sei que só depende de mim, eu posso fazer algo para controlar e fortalecer meu sistema hormonal, se preciso."

_Lilo

 

CONTRAINDICAÇÕES

A participação de adolescentes com desequilíbrio hormonal deve ser feita apenas em casos críticos de TPM e por tempo determinado. 

YTH não é recomendada para mulheres que tenham (ou tenham tido):

Qualquer forma de cancro relacionado com hormonas (mama, cervical, útero), mesmo depois de mastectomia. 

Endometriose avançada

Osteoporose avançada

Diagnóstico psiquiátrico

Dores abdominais não diagnosticadas

 

PROGRAMA

26 de Outubro - Sábado

 

12:00 -  14:00 Início/ Apresentação

Centramento e pranayama para equilíbrio

Teoria - sistema endócrino

Introdução as Técnicas básicas - Pranayama, Bandas e Circulação energética

14:00  Pausa almoço

15:00  Centramento + Pranayama

Teoria: Corpos físico, mental/emocional e energético - correspondência com o sistema endócrino- Funções hormonais, causas, efeitos e soluções

16:00 - 18:00   Prática: Pranayama + Sequência inicial 

 Sequência base

 Relaxamento e yoga Nidra

18:00  Comentários e encerramento do primeiro dia

 

27 de Outubro - Domingo

10:30 -11:30 Centramento;  Dúvidas

11:30 - 13:30 Pranayama + Sequência inicial

Sequência base

Relaxamento + Yoga Nidra

Pausa Almoço

15:00 Centramento, Hábitos e Alimentação

Pranayama

Prática completa

17:30 Relaxamento e yoga Nidra

Encerramento

 

LOCALIZAÇÃO 

Estúdio Yoga na Praia, dentro do complexo Aldeia da Praia, em Colares, Sintra.

 

ALOJAMENTO

Os participantes podem optar por dormir na Aldeia da Praia.

Desconto de 15% para participantes do workshop.

https://www.aldeiadapraia.pt/

 

Pode optar por uma relaxante tenda de glamping, quarto privado, ou num quarto compartilhado no charmoso surf hostal. 

valor de participação do workshop.

 

 INSCRIÇÕES - 150€*

*Inscreva uma amiga e receba 20% de desconto – 120€

 

Não perca esta oportunidade!

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Vagas

12 vagas disponíveis

Mapa

Avenida do Atlântico , Colares ,Colares